孕期科普

早孕安小课堂丨大寒已至，天再冷孕妈也不能做这4件事！

早孕安小课堂丨大寒已至，天再冷孕妈也不能做这4件事！(图1)

随着大寒的到来

天气又冷了起来

孕妈们在这段时间外出的话

一定要做好保暖工作

避免因天气寒冷而造成身体不适！

孕妈们在注意做好保暖工作的同时

一定要避免做这4件事！

紧闭房间门窗

冬天供暖的时候，家里的温度不受自己的控制，只能是随着暖气的温度而改变！

当暖气温度低的时候，孕妈们可能会将家中的窗户关的死死的，不让外面的冷空气进家门。

可这样做，虽然能够保持室内的温度，但却不能保持室内的空气清洗，反而会降低孕妈身体的抵抗力。

温馨提示：建议每天都给房间通通风，以此保证室内空气新鲜。一般最好的通风时间是在每天上午10点至下午16点之间。

早孕安小课堂丨大寒已至，天再冷孕妈也不能做这4件事！(图3)

如果孕妈家属担心孕妈吹风受凉的话，可以紧闭正在通风的房间门，待屋内通风完毕后，在让孕妈进入。

一条围巾两种用途

孕妈家属在给孕妈准备围巾的时候，可以顺便帮孕妈多准备一些可以抵御寒冷的口罩。

因为，有些孕妈为了让自己的脸也变得暖和起来，会用围巾充当口罩御寒，可这样的做法是错误的。

围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息，如果被孕妈吸进呼吸道后，会对孕妈的身体造成危害。

早孕安小课堂丨大寒已至，天再冷孕妈也不能做这4件事！(图5)

使用暖宝宝

要说冬天的保暖神器，必然不会少了暖宝宝的身影，可暖宝宝虽好，却并不是每个人都适合用的。尤其是孕妈，在冬天应该尽量避免使用暖宝宝。

如果孕妈使用暖宝宝，并将暖宝宝贴在正对着子宫的位置，很有可能导致孕妈子宫收缩，从而影响到腹中的宝宝，情况严重的话，可能会导致胎儿畸形、早产。

只吃大鱼大肉

在孕妈孕期，孕妈家属会比较在意孕妈的饮食，为孕妈准备营养丰富的美食，每天巴不得让孕妈多多补充营养。

不过，孕妈家属要注意的是孕妈度过妊娠反应后，胃口会变得越来越好，口味往往会偏向大鱼大肉和主食。

一旦孕妈出现这样的情况，孕妈家属一定要做好监督工作，多多提醒孕妈多吃蔬菜、水果，来保证维生素、矿物质等微量营养素的摄入，以此避免孕妈缺少日常所需的营养。

早孕安小课堂丨大寒已至，天再冷孕妈也不能做这4件事！(图8)

以上就是刘主任今天

和孕妈、孕妈家属们分享的孕期小知识啦！

临近春节，祝孕妈妈心情愉快哦~

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